Joga

Joga Iyengara

Zajęcia dla dorosłych

Metoda jogi B.K.S. Iyengara charakteryzuje się  precyzją wykonywania asan (pozycji). Joga Iyengara odrzuca  mechaniczne i  bezrefleksyjne wykonywanie pozycji lecz świadome trwanie w nich i  obserwowaniu oraz refleksji nad tym, co się wydarza. Wykorzystanie różnorodnych pomocy, m. in. klocków, pasków, krzeseł, wałków umożliwia dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości każdej osoby, niezależnie od stopnia elastyczności, siły ciała i wieku. Asany uczą przekraczania własnych granic, z równoczesnym szacunkiem dla ograniczeń ciała. Są one również poszukiwaniem wewnętrznego spokoju i wyciszenia natłoku myśli, towarzyszącego nam w codziennym życiu. Joga Iyengara jest dla każdego, kto pragnie rozpocząć świadomą pracę nad sobą dla harmonii ciała, oddechu i umysłu.

Prowadząca

Lilianna Szpila

Absolwentka Turystyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Introductory II. Praktykę jogi rozpoczęła w 2005 roku w szkole Beaty Jamińskiej, a poźniej doskonaliła u Konrada Kocota. Kontynuuje swoje kształcenie i doskonali swoją praktykę na zajęciach i warsztatach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli z kraju i zagranicy, m. in. Lois Steinberg, Stephane’a Lalo, Rity Keller, Jackie Nett, Birjoo Mehty i Davida Meloni. Jest czonkinią Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

Harmonogram i cennik zajęć

WRZESIEŃ 2019 - LUTY 2020