Stretching

Trening korygujący ograniczenia zakresu ruchu poprzez rozluźnianie spiętych mięśni. Podczas zajęć wykorzystywane są różne techniki mające na celu zwiększenie zakresu ruchu oraz zniwelowanie bólu stawów. Nie poprzestajemy więc tylko na rozciąganiu mięśni, ale korzystamy z ćwiczeń zwiększających mobilność biorąc pod uwagę wszystkie elementy potencjalnie ograniczające ruch.

Ćwiczenia dobieramy w taki sposób, aby niezależnie od poziomu zaawansowania każdy uczestnik miał możliwość dostosowania ich do swoich potrzeb i możliwości.

Lokalizacje:

GYMSPACE SWOSZOWICE